과학축구 읽고 느낀 점과 요약 줄거리, 저자 소개에 대해서 이 글을 써보려고 합니다. 한국축구가 세계 축구에 따라가고 있는 축구 피지컬 트레이닝의 역사와 변천 과정에서부터 미래에 대한 예측, 피지컬 코치로서 갖추어야 할 필수 조건과 마음 자세, 운동 생리학 및 운동역학의 기본 이론, 축구 영양학, 각 포지션별 필수 신체조건 및 체력, 피지컬 테스트, 전 세계 축구 관련 연구 사례, 연간 풀 시즌 피지컬 트레이닝 주기화, 체력 강화 및 유지를 위한 각종 트레이닝 기법, 선수들의 부상 방지를 위한 부상예방 프로그램, 부상 후 재활 트레이닝, 최첨단 피지컬 트레이닝 장비 등 현대 축구 피지컬 트레이닝에 관한 다양하고 전문적인 내용을 담았습니다.
과학축구 도서 줄거리
한국에서의 피지컬 트레이닝의 과거와 현재, 미래의 시점을 나누어 상황을 알려줍니다. 현재 축구 피지컬 코치의 정의와 역할과 자세에 대해 내용을 설명해주고 축구 생리학으로 들어가 신체에 대한 생리학적 요구와 포지션별 필요한 생리적인 측면, 각 포지션에 따라 유리한 신체구성 및 조건, 골대 앞을 지키는 골키퍼의 피지컬 트레이닝, 유스와 심판의 피지컬 트레이닝에 접근하였습니다. 역학으로 넘어가서는 인체 구조가 어떻게 되어있는지 골격근에 다루었고, 몸을 쓰는 데에 있어 슈팅과 스로인을 어떻게 하는지 역학적으로 풀었습니다. 몸을 계속 관리해야 하기 때문에 영양학적으로도 접근하여 다이어트와 스포츠 보충제에 다루었으며, 체력측정과 평가를 통해 테스트를 진행하고 상태를 파악하도록 하였습니다. 심전도테스트, 인체측정학, 유산소 저항력, 무산소 저항력, 스피드, 민첩성, 유연성, 조정, 로컬 근 저항력, 폭발을 체크할 수 있으며, 연간 풀 시즌에 행해지는 피지컬 트레이닝의 내용을 담고 피지컬 트레이닝 기법은 어떻게 진행되는지 웜업, 쿨다운, 릴렉세이션, 웨이트 트레이닝, 코어 트레이닝, 서킷 트레이닝, 파워 트레이닝, 컴바인드 저항력 트레이닝, 고지대 적응 트레이닝, 스피드 트레이닝, 민첩성 트레이닝 유연성 트레이닝 회복 트레이닝을 다뤘습니다. 경기를 뛰다 보면 부상을 당하기도 하는데 이에 부상 예방 프로그램, 축구에서 어떤 부상이 자주 발생하는지, 부상 시 응급처치, 부상 후 복귀를 위한 재활 트레이닝에 대해 내용을 담고 피지컬 트레이닝에서 쓰이는 장비에 대해 설명하였습니다.
저자 신재명 소개
축구 피지컬 코치로 브라질 PUCRS 체육교육학 학사, 포르투갈 UTL 하이 퍼포먼서 트레이닝 석사를 받았습니다. 2007년 브라질 프로축구 주 1부리그 상 조세 U-14팀 감독 어시스턴트, 국제 유소년 축구대회 참가하였고 브라질 국가대표 상 조세 U-14팀 피지컬 코치를 맡았습니다. 2009년 미국 테너시 대학 Ph.D.Edward T.Howley 운동생리학 과정 이수하였고 브라질 축구 전술과 전략 과정을 이수하였습니다. 2009년~2010년 브라질 프로축구 1부 리그 인테르나시오날 사커아카데미 코치를 맡았으며 2010년 브라질 프로축구 지도자 과정 이수, 브라질 축구 피지컬 트레이닝 과정 이수, 브라질 프로출구 지도자 자격증(STPERS), 대한축구협회 KFA기술 보고서 피지컬 특강 칼럼니스트로 활동하였습니다. 2010년~2011년 브라질 축구대학교 피지컬 트레이닝 칼럼 연재 및 눈문을 제공하였고, 2011년 브라질축구협회 CBS 1급 지도자 과정 이수, 브라질축구협회 1급 지도자 자격증(CBF), 브라질 피지컬 코치 자격증(CREF/RS), 브라질 프로축구 1부 리그 인터나시오날 U-23 피지컬 코치를 하였습니다. 2011~2012년 월간 축구전문지 베스트일레븐 피지컬 트레이닝 바로 알기 칼럼니스트를 하였고, 2012년 한국 상주상무피닉스 프로축구단 피지컬 코치, 한국 스포츠체력코치협회 강사를 맡았습니다. 2013년부터 현재 포르투갈 프로축구 사마피아 A.C. 에서 피지컬 코치로 있습니다.
이 책을 읽고 느낀 점
코치로서 축구 강대국에서 훈련하고 연구해서 축구종목에 필요한 피지컬 트레이닝을 다룬 도서입니다. 축구의 인기는 하루하루 증가하고 있는 추세이며, 선수와 지도자 등 종사자들이 늘어나고 있습니다. 그 많은 선수들의 관리를 위해서는 꼭 필요한 내용들이 담겨있어 도움이 많이 될 것 같습니다. 한국의 어린 선수들이 해외로 유학을 가지 않고도 한국에서의 훈련으로 세계무대 정상에 오를 수 있도록 발전하기를 바라고 응원합니다.
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